Blog biomécanique et posture
Ce blog s’adresse aux personnes actives limitées par des douleurs chroniques et aux sportifs exigeants qui souhaitent développer leurs capacités physiques tout en cherchant à limiter les risques de blessures. J’y partage une manière d’envisager l’entraînement fondée sur la biomécanique humaine : mieux percevoir son corps, coordonner ses mouvements et développer force, mobilité et efficacité dans le respect de son fonctionnement naturel.
Nicolas Gonon — Coach sportif, spécialiste du mal de dos et enseignant Functional Patterns – HBS1
Vous y trouverez des sujets autour du mal de dos, des douleurs lombaires et sacro-iliaques, de la posture et de l’entraînement fonctionnel. À travers mes réflexions et mon expérience de coach sportif spécialiste du mal de dos et enseignant Functional Patterns – HBS1 à Lyon et Saint-Étienne, j’explore comment mieux s’entraîner pour construire un corps plus capable et soutenir une performance durable.
À la une : douleurs sacro-iliaques
Des années de douleurs dans la région sacro-iliaque ont transformé ma façon de m’entraîner et d’accompagner mes clients. Je raconte ce parcours et ce que la musculation corrective et Functional Patterns ont changé dans mon expérience.
